мамино молочко-иммунитет для крохи

"от молока молока не будет" - говорят врачи. А что же тогда может помочь?
спокойные нервы, отсутствие чрезмерных физических нагрузок -это во-первых. А питание?
1.около 2 литров жидкости в день (с супами, компотами)
2.горячий чай с молоком (не кипяток, конечно же)
3.богатые витаминами овощи, фрукты (кроме финограда, арбузов, дынь)
4.никаких солений, копченостей, острых блюд
5.можно грецкие орехи, но не более 3 штук - они аллергенные, не увлекайтесь

А как вы справлялись с этой проблемой?

В продаже есть специальный чаёк, для повышения лактации. Только надо смотреть, чтобы инструкция была на на украинском языке и производитель был наш ( или известной фирмы-производитель). В состав обычно входит фенхель и другие травы, пить 2-3 раза в день. Но главное условие,думаю, вовремя сцеживаться не лениться. И не повторяйте моих ошибок, попила зелёный чай с жасмином (резкий запах), ребёнок отказался брать грудь! И главное, спокойствие, нам надо вырастить здоровых малышей - путь весь мир подождёт...

- Часто прикладывать ребенка к груди от самого рождения, с обязательными ночными кормлениями.
- В рационе питания должны быть: суп, птица или рыба, молоко или кефир, творог, твердого сыр.
- Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.
- Выпивать ежедневно не меньше 2 л жидкости. Все питье должно быть очень теплым, почти горячим.
- Употреблять витамины для кормящих мам.